PRESTATIONS
PERSONAL TRAINING
Mens sana in corpore sano
BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Conscience, élargir, construire, pratiquer
WELLNESS CONSULTING
Savoir-faire, passion, besoin, résultat
Personal Training à domicile ou en plein air
Entraînement à domicile ou en plein air.
CJ- ADVISOR, votre Personal Trainer à domicile est la solution idéale pour prendre du plaisir dans l’exécution des mouvements, sans avoir l’impression de faire des efforts considérables.
Entrainement individuel avec un programme pointu et complet afin d’améliorer la santé, la forme et le bien-être durablement. Le personal training à domicile est adapté à tous les profils !
Privé ou semi-privé.
Région Vevey, Montreux Riviera
Personal Trainer pour Seniors
Le sport des seniors chez vous à votre domicile !
Les exercices de mobilité devraient faire partie de notre programme quotidien de remise en forme, au même titre que les exercices de force, d'endurance et d'équilibre.
Plus nous vieillissons, plus nous avons tendance à nous replier sur nous-mêmes, et ce pour plusieurs raisons :
> des difficultés physiques,
> divers maux et douleurs,
> installation d'une certaine lenteur en fonction de l'âge.
En résumé, toutes les activités de prévention sont bénéfiques pour accepter l'âge avancé et faire en sorte que la dépendance se produise le plus tard possible. Rester en bonne santé est un projet de vie réalisable, si l'on s'en donne les moyens.
L'activité physique, c'est la santé !
Privé ou semi-privé.
Région Vevey, Montreux Riviera
Cours de natation
Vous désirez apprendre ou vous perfectionner en natation mais parfois il vous manque la motivation ou les compétences ?
CJ-Advisor vous apporte la confiance, l’aisance et les connaissances techniques pour aller plus loin, plus vite et mieux. Qu’il s’agisse de compétitions ou de natation de confort, on vous guiderai dans vos défis afin que vous trouviez le plaisir dans l’apprentissage ou le perfectionnement, dans toutes les eaux !
Le style d'enseignement est basé sur des programmes de natation développés principalement en Allemagne et en Angleterre.
Petit groupe, semi-privé ou privé.
Région Vevey, Montreux Riviera
Exercises Aquatic
Nous offrons : Aqua-Gym, Aqua-Cardio et Aqua-Yoga.
L'eau crée une résistance plus élevée que l'air et fait travailler les muscles plus fort, tout en soulageant la pression sur les os, les articulations et les muscles. L'impact de la gravité est moindre dans l'eau, ce qui permet une plus grande amplitude de mouvement et de se déplacer plus librement.
Les exercices aquatiques peuvent aider à renforcer les muscles, à augmenter le rythme cardiaque, à améliorer la circulation sanguine et le tonus musculaire des voies respiratoires.
Nous utilisons différents accessoires adaptés pour sculpter votre corps tout en préservant vos articulations et votre ossature.
Entraînement en petit groupe, semi-privé ou privé.
Nordic Walking
Le Nordic Walking est une technique de marche à l'aide de bâtons.
Le Nordic Walking combine des exercices cardiovasculaires avec un entraînement musculaire intense pour les épaules, le dos, les bras, le tronc et les jambes et qui sollicite jusqu'à 90 % des muscles.
De plus, vous pratiquez une activité extérieure et profitez d’un bon bol d’oxygène. Vous vous sentirez mieux et travaillerez avec un esprit plus vif !
Petit groupe, privé ou semi-privé.
Région Vevey, Montreux Riviera
Bien-être au travail
“Si nous faisions tout ce dont nous sommes capables, nous nous surprendrions vraiment.” (Thomas Edison)
Proposer des programmes de bien-être, c'est réduire le stress au travail et améliorer la productivité et les performances des employés.
Nous organisons et donnons des cours de sport directement dans votre entreprise et notre offre est adaptée à vos besoins et à vos infrastructures. Tous les exercices peuvent être facilement intégrés dans votre routine de travail quotidienne. Grâce à des activités comme l'exercice et la méditation, nous incitons vos employés à adopter un mode de vie sain et actif ce qui a pour effet de réduire le stress et de se sentir plus détendu au travail comme à la maison.
Une vie saine et holistique
“Etre heureux est le but ultime, le but de tous les autres buts.” (Deepak Chopra)
Se concentrer sur la relation Corps / Esprit. Etudier les différentes pratiques d’entrainement, les divers aspects de la Nutrition et observer les conséquences sur l’état d’esprit et l’humeur. Rechercher des astuces pour rendre la vie quotidienne, au bureau ou à la maison, plus heureuse et plus saine.
Rendement des services de soutien opérationnels
Amélioration du fonctionnement global assurant vos revenus et un Service à la clientèle qualitatif
Concepts bien-être et santé
Plan du spa vs. RCI
Aptitudes à diriger et développement des ressources
Recrutement et Organisation
Choix des produits
Définition du/des soin(s) Signature
Elaboration ou amélioration des prestations Spa
Optimisation des opérations de base
Approfondissement du Service à la clientèle
Perfectionnement des programmes Fitness
Audit
Améliorer et optimiser le fonctionnement du centre Wellness et du service client.
En tant que “client mystère” dans l’établissement à inspecter, mes remarques et commentaires détaillés et analyse approfondie apporteront une forte valeur ajoutée de qualité à l’environnement visité. (expérience en tant que client, engagement de la force de vente, qualité des soins prodigués, etc...)
Activités physique bienfaisantes pour la santé
Je développe, mets en œuvre et supervise des programmes d’activités physique ainsi que des excursions pour enfants, adulte et personnes âgées. Un de mes nombreux buts et de les aider à se mouvoir et pratiquer des activités bienfaisantes pour la santé. Je gère également des ateliers sur le bien-être et le mode de vie holistique intitulé « Appréhender l'activité physique comme un impact positif sur le comportement de santé vers une approche holistique ». Mes ateliers sont interactifs, amusants et éducatifs.
NOTRE CULTURE ET NOS VALEURS
Mission
de vous offrir un accès à être en forme et responsable de votre santé par une activité physique et l’acquisition de saines habitudes de vie.
Notre travail est guidé par les valeurs fondamentales qui définissent la culture de CJ-Advisor.
Soins
Nous travaillons avec nos clients avec soin et respect. Nous les inspirons et leur donnons les moyens d'atteindre leurs objectifs en matière de santé. Nous agissons avec intégrité et compassion pour soutenir et encadrer nos clients.
Passionné
Pour nous, ce n'est pas un travail, c'est une vocation.
Nous aimons ce que nous faisons et nous sommes fiers de notre travail. Nous pensons que l'activité physique est d'une importance vitale pour la santé et qu'elle doit servir de prévention, d'intervention et de réhabilitation. L'activité physique devrait faire partie intégrante de la vie de tous.
Nous sommes passionnés par l'apprentissage et nous cherchons à améliorer constamment nos connaissances et nos compétences.
L'humilité
Nous apprécions la possibilité d'apprendre par et avec nos clients. Nous recherchons et fournissons un retour d'information honnête.
Respect
Nous traitons nos clients avec le plus grand respect et la plus grande dignité.
Joie
Nous sommes reconnaissants, positifs et heureux. Nous rions beaucoup et faisons en sorte que les gens se sentent bien.
A PROPOS
Claudia Jakobs
Claudia Jakobs a plus de 30 ans d'expérience dans les secteurs du sport, du tourisme et du bien-être. Ayant débuté en Allemagne comme professeur et entraîneur de natation, son intérêt personnel pour le bien-être et le développement personnel lui ont permis d'apprendre, d'explorer et de se développer en permanence.
Les atouts de Claudia résident dans son parcours professionnel et éducatif qui des diplômes et des certifications de diverses formations du monde entier (Allemagne, Australie, Inde, Angleterre, Suisse) et ses nombreux rôles professionnels dans l’industrie.
Sa passion pour les gens et le bien-être lui ont permis de devenir responsable de fitness et d’espace bien-être au sein d'hôtels de luxe 5*.
Les atouts de Claudia résident dans son parcours professionnel et éducatif qui des diplômes et des certifications de diverses formations du monde entier (Allemagne, Australie, Inde, Angleterre, Suisse) et ses nombreux rôles professionnels dans l’industrie.
Sa passion pour les gens et le bien-être lui ont permis de devenir responsable de fitness et d’espace bien-être au sein d'hôtels de luxe 5*.
Au cours de son parcours professionnel, elle a également développé et lancé un Master Programm pour le spa et le bien-être dans une école de gestion hôtelière en Suisse. Claudia a initié et exécuté les activités de pré-ouverture de l'école de formation en spa et a développé les modules théoriques liés au spa : Gestion de l'exploitation des spas, Gestion du spa et du bien-être, et Gestion des finances et de la vente au détail.
Claudia a souffert d'une grave blessure au dos mais cette blessure a constitué le fondement de la nouvelle passion de Claudia dans sa vie : inspirer et accompagner les gens vers une vie plus saine et plus épanouie grâce à un exercice physique approprié.
Claudia a souffert d'une grave blessure au dos mais cette blessure a constitué le fondement de la nouvelle passion de Claudia dans sa vie : inspirer et accompagner les gens vers une vie plus saine et plus épanouie grâce à un exercice physique approprié.
Elle a fondé sa société CJ-Advisor en décembre 2016 pour inspirer/encourager les gens à croire qu'un mode de vie holistique est un mode de vie sain (c'est une philosophie), une façon de vivre heureux et en bonne santé. Parallèlement à cette activité, elle transmet son aide aux cadres du secteur du bien-être pour atteindre leurs objectifs commerciaux.
Pendant son temps libre, elle aime les pratiques conscientes, la natation, le yoga, la lecture et les voyages pour découvrir de nouvelles façons de vivre.
Pendant son temps libre, elle aime les pratiques conscientes, la natation, le yoga, la lecture et les voyages pour découvrir de nouvelles façons de vivre.
De langue maternelle allemande, Claudia parle également français, anglais et italien.
JE PEUX VOUS AIDER
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Pourquoi faire du sport avec un Personal Trainer? Faire du sport en toute sécurité, séance sur mesure, le confort, un gain de temps, prendre du plaisir et confiance.
Depuis 2020, la société CJ-Advisor est accréditée QualiCert. Un certificat QualiCert confirme une qualité exigeante qui vous apporte confiance et sécurité juridique. Reconnu par certaines caisses d'assurance maladie pour un remboursement.
“ Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans, le deuxième meilleur moment c'est maintenant.” (Proverbe Chinois).
Diplôme Universitaire Sport Management
Professeur et Entraineur de Natation
Personal Trainer
Professeur Yoga
Instructor Nordic Walking
Nutritionniste
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Appellez-moi au +41 79 268 50 33
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